Varma minä-Blogi
Kategoriat
Kamppailetko riittämättömyyden tunteiden kanssa?
Kamppailetko riittämättömyyden tunteiden kanssa? Riittämättömyyden tunne pitää sinut jumissa. Tämä on sun pysähdyshetki lopettaa riittämättömyyden kierre, jatkaa samalla kaavalla ja olla tyytymätön. Lataa maksuton “Riittävä minä- meditaatio” tai liity Varma minä-verkkokurssin odotuslistalle.
Keskustele rakentavasti
Aikuisen tunnetaidot
Vinkit tunnetaitoihin ja miten oppia niitä lempeästi. Lue lisää…
Paranna itsetuntoa itsetuntovalmentajan kanssa
Miten vahvistaa itsetuntoa valmentajan kanssa. Lue lisää…
Minuutissa positiivinen aamu
Luo uusi aamurutiini vain minuutissa ja päiväsi tulee olemaan huomattavasti keveämpi! Klikkaa ja ota käyttöösi vaikka heti.
Hengittämällä tyyneksi- hengitysharjoitus
Mieli seuraa hengitystä. Kesytä kaaos mielessäsi hengittämällä. Klikkaa, lue lisää ja opi rauhoittamaan hermostosi.
Miten eri hengitystekniikat auttavat sinua rauhoittumaan
Hengitys apuna tunnetaidoissa ja hermoston rauhoittamisessa. Lue lisää miten…
Pika-apu stressiin
Stressi ja tunteet ovat osa elämää, tällä harjoituksella tyynnytät olotilasi missä vain! Klikkaa ja lue lisää.
5-keinolla tunnetaidot paremmaksi!
Parempia ihmissuhteita ja lisää sisäistä turvallisuuden tunnetta. Tunnetaitojen hallinta tuo sinulle kaikkea tätä! Lataa ilmainen harjoitus ja aloita muutos itsessäsi.
Eroon negatiivisesta ajattelusta
Oletko koskaan miettinyt kuinka itsetunto on linjassa sisäisen puheesi ja ajatustesi kanssa? Lue lisää miten ja lataa ilmainen harjoitus.
Tällä harjoituksella boostia itsetuntoon
Kun tarvitset nopeasti itsetunto boostausta ja olotilaa, jossa tunnet itsesi voittamattomaksi, tämä on se harjoitus!
Syytätkö ihmissuhteitasi?
Ihmissuhteet ovat kuin peilejä, jotka kertovat sinusta. Onko elämässäsi tällä hetkellä kipeitä asioita, joista syytät muita?
Miten selättää kiukku? 5-minuutin harjoituksella tunteet tasapainoon
Välillä kiukuttaa! Selätä kiukku säätelemällä tunteiden vallassa toimimista tällä 5-minuutin harjoituksella tunteiden tasapainottamiseksi.