Varma minä-verkkokurssi
Vahvista itsetuntoasi, jätä hyvästit riittämättömyyden tunteille ja tunne enemmän varmuutta itsestäsi.
Tämän kurssin jälkeen haluat itsellesi vain parasta!
Varma minä-verkkokurssin avulla
vahvistat itsetuntoasi, jätät hyvästit riittämättömyyden tunteille ja tunnet enemmän varmuutta itsestäsi 6-viikossa…
…jotta voit edetä eteenpäin ilman hämmennystä ja jatkuvaa epävarmuutta siitä, mihin sinun kannattaisi seuraavaksi rajallista aikaasi käyttää, jotta olisit varma sinä.
Kurssilla etenet helposti askel askeleelta ja keskityt voimaantumista lisääviin asioihin, opit kuinka tehdä terveitä rajoja ja uskallat olla enemmän oma itsesi samalla kun alat tuntea helpotusta sekä iloa lisääntyvästä varmuuden tunteesta!
Ehkä olet jo ottanut askelia kohti itsevarmuutta…
Mutta et ole kenties oikein tiennyt mistä aloittaa tai olet jo käynyt kursseja ja lukenut lukuisia self-help oppaita saamatta pitkäaikaisia tuloksia tai muutosta itsetuntoosi.
Entä kuulostaako jokin näistä sinusta tutulta?
tunnet epävarmuutta itsestäsi/kehostasi/valinnoistasi
olet ehkä jo kokeillut eri tapoja vahvistaa itsevarmuuttasi mutta ne eivät ole toimineet pitkällä tähtäimellä
huomaat vertailevasi itseäsi muihin, niin että se tekee sinulle huonon olon
haluaisit valita itsesi useammin mutta ajattelet, että se on itsekästä
sinulle on vaikeaa tehdä rajoja tai ilmaista eriäviä mielipiteitäsi
haluat miellyttää toisia itsesi kustannuksella
päässäsi soi itsekritiikin radio
Ymmärrän sinua erittäin hyvin!
Olen nimittäin itsekin kamppaillut itsetuntoni, oman arvoni ja itsearvostukseni kanssa. Minulla ei ole aina ollut hyvä itsetunto enkä ole osannut laittaa rajoja. Olen alistunut vaikka olisin voinut pitää puoliani, olen miellyttänyt itseni kustannuksella, olen ollut itseni pahin vihollinen ja kärsinyt siitä valtavasti. Halusin kovasti kehittää itseäni ja vahvistaa itsetuntoani mutten tiennyt miten. Valmistuttuani Life coachiksi, kehitin Varma minä- kurssin ja konseptin juuri sinua varten, joka koet samankaltaisia haasteita kun minä koin.
Varma minä-verkkokurssilla haluan jakaa sinulle ammattitaitoni ja elämän varrella kertyneet oppini. Sinun ei tarvitse käyttää enää aikaasi turhaan. Haluan, että sinä voit päästä helpomman tien kautta kuin minä, jättää riittämättömyyden tunteet ja alkaa tuntea varmuutta!
Kun olet saanut avaimet vahvaan itsetuntoon ja käynyt Varma minä-kurssin…
MITÄ MUUT OVAT OLLEET MIELTÄ
VARMA MINÄ-VERKKOKURSSISTA
"Parasta minulle kurssilla oli ne stepit mistä lähteä ja minne mennä 😅 luulin, että olin jo montakin asiaa käsitellyt loppuun mutta vieläpä sitä moskaa löytyi 😄 ja hyvä niin. Tuntuu, että nyt on hyvä pohja tästä jatkaa ja hyviä työkaluja kainalossa"
"Somaattiset harjoitukset oli itselleni “se juttu” samoin mielikuvaharjoitukset. Tykkään sun tavasta kertoa asioita ja sulla on tosi miellyttävä ääni"
Kurssin luoja
Maaret, Balanssian perustaja. Olen Itsetuntovalmentaja ja ratkaisukeskeinen holistinen LCAF Life coach.
Autan mielelläni sinua vahvistamaan itsevarmuuttasi. Tiedän kokemuksesta mistä puhun. Olen tehnyt valtavasti töitä itseni kanssa yksin mutta myös valmentajien, kurssien, opiskeluiden ja self help-oppaiden avulla jo parikymmentä vuotta. Lisäksi olen auttanut 100+ upeaa naista luomaan elämästään itsevarmempaa, rohkeampaa ja vapaampaa.
Voit tutustua minuun lisää täältä ja lukea minusta sanottua täältä.
Liity odotuslistalle tulevalle
Varma minä- verkkokurssille!
Odotuslistalle liittyminen ei velvoita sinua mihinkään. Saat ensimmäisenä tiedon kun kurssi on avoinna!
Avaimet vahvaan itsetuntoon auttaa sinua kun…
Kurssin sisältö | 6-viikkoa (149€)
Kurssilla käyt lempeästi läpi elämääsi ja vahvistat itsetuntoasi selkeillä askeleilla seuraavan 6-viikon aikana. Kurssin jälkeen tiedät mitä asioita haluat elämässäsi muuttaa sekä tunnet enemmän myötätuntoa ja itsevarmuutta, jotka yhdessä vaikuttavat siihen, että olet varma sinä. Kurssi sisältää psykologian perusoppeja, positiivisen psykologian sekä kognitiivisen käyttäytymisterapien menetelmiä, jotka haastavat sinua rakkaudella kohtaamaan itsesi. Voit kuunnella kurssisisällön audiona vaikkapa kotitöitä tehdessä tai lenkkipolulla. Kurssilla on sekä kirjallista että kuunneltavaa materiaalia. Kirjalliset materiaalit voit halutessasi tulostaa itsellesi vaikkapa kansioon. Kurssimateriaaliin sinulla on ikuinen pääsy!
VIIKKO 1
Kaikki on hyvin just nyt - Turvan luominen & irtipäästäminen
Saat konkreettiset ohjeet turvan luomiseen itsellesi. Opit rauhoittamaan kehosi ja mielesi helpoilla tekniikoilla. Sinulla on selkeä käsitys mistä asioista haluat päästää irti, jotka eivät enää palvele sinua ja tee sinulle hyvää. Pääset myös toteuttamaan toimintasuunnitelmasi eli tomuttamaan pölyt kaapista heti ensimmäisellä viikolla!
VIIKKO 2
Minä riitän - Hyväksyminen
Opit vahvistavan minä-puheen taidon ja kuinka ajatukset vaikuttavat olotilaasi. Tiedät mitkä ovat vahvuutesi ja miten voit hyödyntää niitä enemmän elämässäsi. Itsearvostuksesi kasvaa ja huomioit selkeämmin mitkä asiat vievät sinua pois tasapainosta ja mitkä asiat voimaannuttavat sinua.
VIIKKO 3
Ihaninta on just nyt - Kiitollisuus
Sukellat kiitollisuuden energioihin ja opit havannoimaan kiitollisuuden aiheita omassa elämässäsi. Huomaat miten uskomukset vaikuttavat itsevarmuuteesi ja opit keinoja millä tavoin muutat alaspäin vieviä uskomusmallejasi sinua voimaannuttaviksi ja itsetuntoasi vahvistavaksi tekijöiksi.
VIIKKO 4
Huomenna on uusi päivä - Myötätunto
Myötätuntoinen itsesi kohtaaminen tuo sinulle helpommaksi hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. Anteeksianto taas vapauttaa sinut vanhasta, menneisyyden painolasteista ja syyllisyydentunteista sekä tuo sinulle sitä kautta vapauden tunteita ja iloa irtipäästämisestä.
VIIKKO 5
Sinä pystyt mihin vaan - Rajat
Tunnistat omat rajasi ja opit myös tekemään rajoja itseäsi ja muita kunnioittaen. Saat käytännön vinkkejä rajojen tekemiseen ja ei:n sanomiseen. Saatat tuntea jopa suurtakin iloa mitä rajojen tekeminen sinussa aiheuttaa!
VIIKKO 6
Tää on sun hetki - Onnellisuus
Opit tunnistamaan mitkä asiat tuovat sinulle onnellisuutta ja miten luoda niitä lisää elämääsi. Tutustut läsnäolon voimaan ja unelmiesi elämään. Luot itsellesi konkreettisen toimintasuunnitelman, joka vie sinua kohti tavoitteitasi ja unelmiasi. Ihanaa eikö?!
Bonus
Varma minä-verkkokurssin lisäksi saat itsellesi…
6 x joka viikon teeman mukaisen voimalauseen, jota voit käyttää taustakuvana joko puhelimessa tai tietokoneella. Voimalause muistuttaa sinua omasta arvostasi ja kannustaa sinua elämään omannäköistäsi elämää!
Avuksesi valmiit askeleet ja tukipohjan haaveidesi ja tavoitteidesi toteuttamiseen, jota voit käyttää missä tahansa elämäsi osa-alueella uudelleen ja uudelleen!
Tunnemittari-työkirjan, jonka avulla luovut kielteisyydestä ja negatiivisista toimintamalleista- Ole valmiina kukoistamaan varmana sädehtivänä itsenäsi!
Yhteisön tuen- keskustelualusta muiden kurssikävijöiden kanssa
Yhteys minuun kurssin ajan, kun sinulla on kysyttävää tai kaipaat tukea
1 kk:den maksuton jakso Varma minä-sovelluksen jäsenyyttä (sis. itsevarmuutta vahvistavia apukeinoja jokapäiväiseen elämääsi mm. audio ja kirjallinen materiaali)
3 kk:den Varma minä- valmennuspaketin etuhintaan
Liity odotuslistalle tulevalle
Varma minä- verkkokurssille!
Odotuslistalle liittyminen ei velvoita sinua mihinkään. Saat ensimmäisenä tiedon kun kurssi on avoinna!
Liity nyt mukaan Varma minä-verkkokurssin odotuslistalle
Olisin itse ollut valmis maksamaan maltaita, jotta olisin saanut selkeät ja helpot askeleet sekä keinot itsetuntoni vahvistamiseen. Sen sijaan kävin vuosien matkan vuoristoradan kyydissä päästessäni tähän saakka ja käytin tuhansia euroja rahaa.
Minulle on kuitenkin tärkeää, että Varma minä-verkkokurssi on saatavilla edulliseen hintaan, joten en pyydä sinulta tuhansia euroja vaan pääset kurssille 149€ hintaan.
Takaan sinulle, että tunnet itsesi varmemmaksi kun seuraat kurssini askelia sekä teet kaikki harjoitukset tai saat kurssirahasi takaisin. Toisto ja tekeminen ovat avainsanat muutokselle. Ole se muutos, jonka haluat nähdä!
Liity odotuslistalle tulevalle
Varma minä- verkkokurssille!
Odotuslistalle liittyminen ei velvoita sinua mihinkään. Saat ensimmäisenä tiedon kun kurssi on avoinna!
Epäröitkö vielä onko tämä kurssi sinua varten? Riittääkö aikasi tai oletko todella valmis uudenlaiseen alkuun elämässäsi?
Lyhyt vastaus: Kyllä, kurssi on sinua varten, jos olet lukenut jo tänne saakka 🥰 Tiedän kuinka pelottavalta tuntuu ottaa se ensimmäinen askel kohti uutta ja jännittävääkin.
Tiedän myös kuinka merkittäviä muutoksia saat tämän kurssin käytyäsi, sillä olen itse tehnyt kaiken mistä kurssin olen koostanut sekä käyttänyt näitä tekniikoita myös asiakkaideni kanssa. Ne ovat toimineet! Minulla on vahva luottamus sinuun, että pääset hienosti alkuun kurssin avulla kohti varmaa sinua, varmaa naista.
Nyt pyydänkin sinua sulkemaan silmäsi ja kysymään itseltäsi seuraavan kysymyksen: Miltä sinusta tuntusi olla itsevarmempi, hyväksyvämpi itseä kohtaan, jättää riittämättömyyden tunteet ja voida hyvin? Mikä olisi toisin kuin nyt?
Kuvittele itsesi elämään elämää, jossa olet varmempi, hyväksyvämpi ja kukoistat. Olet todella sen ansainnut!
Varma minä-verkkokurssi
Perustuu kuuteen teemaan, jotka auttavat sinua vahvistamaan itsevarmuuttasi. Kurssilla on käytetty psykologian perusoppeja, positiivisen psykologian sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian lisäksi LCA holistisen ratkaisukeskeisen valmentajan ammattitaitoani sekä elämänkokemustani, joista olen yhdessä koonnut sinulle selkeän verkkokurssin, jonka avulla voit vahvistaa varmuuden tunteitasi ja oivaltaa upeuden itsessäsi!
Pohditko vielä?
Jos luet tätä tekstiä vielä, se tarkoittaa ettet ole vielä liittynyt Varma minä-verkkokurssin jonotuslistalle ensimmäisten joukkoon. Ymmärrän erittäin hyvin, että saatat vielä empiä onko tämä kurssi sinua varten. Ilmoittautuessasi et kuitenkaan ole velvoitettu yhtään mihinkään! Päinvastoin voit vielä makustella ja tutustella kurssin esittelyteksteihin ja tehdä päätöksen kun kurssi aukeaa.
Koska olet lukenut kuitenkin tänne asti, oletan, että olet kiinnostunut. Epävarmuus, päättämättömyys, riittämättömyydentunteet ja tietynlaiset uskomukset ja menneisyyden painolastit voivat hidastaa elämästä elämää täysin rinnoin ja olemasta aidosti sinä ihmissuhteissa. Kaipaat ehkä pientä rohkaisua ja tukea matkallasi eteenpäin varmaksi sinäksi. Tämä kurssi antaa sen sinulle!
Kun itse aloitin matkani kohti itsevarmuutta, en tiennyt mistä lähteä ja miten edetä. Tiesin kuitenkin, että haluan edetä ja karistaa harteiltani kaiken turhan! Sinun ei tarvitse käyttää aikaa edetäksesi kantapään kautta enää vuosia, vaan voit käydä 6-viikon Varma minä-kurssin. Samalla harjannutat itseäsi koko ajan lisää ja lisää kohti varmempaa sinua. Uskallan väittää, että kurssin käytyäsi olet paljon rohkeampi toimimaan jatkossa itsesi hyväksi ja haluamaan itsellesi vain parasta!
Mitä tapahtuu kun lähdet Varma minä-verkkokurssille mukaan
Energiasi ei enää valu hukkaan, kun et keskity enää riittämättömyyden ja muihin alaspäin vieviin ajatuksiin ja uskomuksiin! Ymmärrät, että mielesi voi tuottaa kaikenlaista roskaa ja sinä päätät mihin niistä laitat focuksesi. Kun tunnet varmuutta, sinulla on enemmän aikaa tehdä asioita mitä oikeasti haluat!
Miellyttämisen tarpeesi häipyy!
Koet innostusta omasta elämästäsi ja uskallat tehdä rajoja itseäsi kuunnellen. Elät omannäköistäsi elämää, eikä sinulla ole enää tarve tehdä asioita itsesi kustannuksella.
Itsearvostuksesi kasvaa ja se näkyy ulospäin muille. Ensin pienistä asioista ja sitten isommista. Vedät puoleesi ihmisiä ja tilanteita, jotka arvostavat myös sinua ja joiden kanssa voit olla oma itsesi.
Et tarvitse enää maskia!
Kun arvostat itseäsi ja tunnet varmuutta itsestäsi, sinun on helpompi hengittää ja olla oma itsesi. Et tunne enää tarvetta piiloutua tai vetää roolia.
Liity odotuslistalle tulevalle
Varma minä- verkkokurssille!
Odotuslistalle liittyminen ei velvoita sinua mihinkään. Saat ensimmäisenä tiedon kun kurssi on avoinna!
Usein kysyttyjä kysymyksiä
-
Varma minä-verkkokurssi on saatavilla vain 3-4 kertaa vuoden aikana. Liity ylhäältä lomakkeesta mukaan odostuslistalle niin kuulet ensimmäisten joukossa kun kurssi on taas saatavilla.
-
Jotta saat haluamasi hyödyn ja kaiken mahdollisen irti tästä kurssista, suosittelen varaamaan aikaa kurssin tehtäville. On vaikea sanoa tarkkaa aikaa sillä tämä on hyvin yksilökohtaista. Karkea arvioni on, että saat varata viikossa vähintään 2-3h tuntia aikaa itseäsi varten.
-
Voit maksaa kurssin kahdessa osassa 94,50€ x 2. Ota yhteyttä minuun tällöin maaret [at] balanssia.com
-
Ei hätää! Voit aloittaa kurssin oston jälkeen sen läpikäymisen kun sinulla on aikaa.
-
Kurssilla pääset myös muiden kanssa keskustelemaan suljetulla alustalla kurssiin liittyvissä asioissa. Olen myös tavoitettavissa, jos sinulla herää mitä tahansa kysyttävää kurssin aikana.
-
Ikuisesti. Voit siis palata siihen aina halutessasi uudestaan ja uudestaan Erityisesti silloin kun haluat vahvistaa itsetuntoasi lisää tai vaikkapa puolen vuoden tai vuoden päästä nähdäksesi minkälaisen matkan olet jo kulkenut siihen saakka edetessäsi.
-
Kurssilla on äänitiedostoja ja kirjallista materiaalia, jotka voit halutessasi myös kuunnella audiona vaikka lenkillä tai sohvalla pötkötellen. Kirjallisen materiaalin voit myös tulostaa itsellesi kansioon niin halutessasi.
-
Olen tehnyt matkaa itseeni ja sisimpääni jo parisenkymmentä vuotta. Matkani jatkuu edelleen mutta tiedän miltä tuntuu kun elämä jumittaa, ahdistaa, mikään ei tunnu miltään tai tyytymättömyys ja riittämättömyyden tunteet valtaa vaikka kaikki olisi päällisin puolin hyvin. Tämä kurssi on kehitetty sinua varten, kooten tähän psykologian perusoppeja, positiivisen psykologian sekä kognitiivisen käyttäytymisterapien menetelmiä sekä omaa ammattitaitoani ja kokemustani. Näitä samoja tekniikoita olen käyttänyt sekä itseeni että valmennettaviini loistavin tuloksin!