Varma minä-Blogi
Kategoriat
Hengittämällä tyyneksi- hengitysharjoitus
Mieli seuraa hengitystä. Kesytä kaaos mielessäsi hengittämällä. Klikkaa, lue lisää ja opi rauhoittamaan hermostosi.
Miten eri hengitystekniikat auttavat sinua rauhoittumaan
Hengitys apuna tunnetaidoissa ja hermoston rauhoittamisessa. Lue lisää miten…
Pika-apu stressiin
Stressi ja tunteet ovat osa elämää, tällä harjoituksella tyynnytät olotilasi missä vain! Klikkaa ja lue lisää.
Tällä harjoituksella boostia itsetuntoon
Kun tarvitset nopeasti itsetunto boostausta ja olotilaa, jossa tunnet itsesi voittamattomaksi, tämä on se harjoitus!
Miten selättää kiukku? 5-minuutin harjoituksella tunteet tasapainoon
Välillä kiukuttaa! Selätä kiukku säätelemällä tunteiden vallassa toimimista tällä 5-minuutin harjoituksella tunteiden tasapainottamiseksi.