Miltä sinusta tuntuisi olla
itsevarmempi, hyväksyvämpi itseä kohtaan, kukoistaa ja voida hyvin?
Olet paljon rohkeampi,
vahvempi ja pystyvämpi kuin luulet!
Tällä hetkellä elämässäni, koen olevani enemmän voimassani ja eheytyneempi kuin koskaan ennen. Nautin elämästä, uskallan olla oma itseni ja tunnen kiitollisuutta menneisyyttäni ja sen ihmisiä kohtaan, sillä ilman heitä en olisi tässä nyt, vahvana ja aitona.
Palataan ajassa taaksepäin, jolloin minä elin elämääni kuin unessa. Suoritin asioita, reagoin negatiivisesti tunteella ihmisten tekemisiin ja tekemättä jättämisiin sekä mielipiteisiin ja miellytin. Elin toisten odotuksista enkä omieni. Hain jatkuvasti hyväksyntää muilta ja petyin kun en sitä saanut. Olin pari- ja ystävyyssuhteissa, joissa oli riippuvuusongelmia ja valtataisteluita. Pienensin itseäni ja uskoin, kun olin jollekin liikaa sitä tai tätä. En osannut tehdä omia rajojani ja ilmaista itseäni. Pystytkö samaistumaan?
Päädyttyäni sängyn pohjalle voimattomana tajusin, että tästä ei pääse kuin alemmas tai kokonaan ylös. Päätin nousta ylös ja lähteä tutkimusmatkalle syvälle itseeni ja elämääni, tiedustellen; mitä minä haluan ja tarvitsen. Uupumuksen ja burnoutin koettuani, innostuin yhä enemmän itseni kehittämisestä ja huolehtimisesta. Sillä eihän itsestä huolenpitäminen ole sitä, että toimii itseä vastaan, eihän? Lähdin tekemään muutoksia, jotka eivät olleet aina helppoja mutta olivat silti oikeita minulle. Ihmissuhteissa tein radikaaleimmat muutokset ja pelkäsin, että jään kokonaan yksin mutta sainkin enemmän kuin olisin koskaan uskonut! Uusia ihmisiä elämääni, korjaavia kokemuksia, eheytymistä, vapautta ja sisäistä voimaa.
Kun kouluttauduin uusiin ammatteihin ja kävin samalla läpi sisintäni, haavojani ja tein irtipäästöä useista eri asioista yhtä aikaa, olisin kaivannut yhtä paikkaa tai ihmistä, jonka kanssa käydä läpi kaikkea yhdessä. Tämä sai minut miettimään miksen itse tarjoaisi tätä mahdollisuutta muille, jotta muiden ei tarvitsisi kääntyä useiden eri tahojen puoleen vaan he voisivat löytää tien itseensä helpommin.
Näin syntyi ideani valmennuskonseptistani. Tutustu valmennukseeni alta lisää.
Mitä sinä saat valmennuksesta
Tavoitteesi selkeytyy ja kirkastuu. Huomaat mitkä osa-alueet kaipaavat lähempää tarkasteluasi.
Menemme kohti päätavoitetta askel askeleelta. Jokaisen tapaamisen harjoitteet ja oivallukset vievät sinua eteenpäin kohti sinun näköistä ja haaveilemaasi elämää.
Olen tukenasi myös valmennuskertojen välissä, kysyn kuulumisiasi ja voit aina laittaa viestiä tai soittaa.
Saat juuri sinulle räätälöidyn suunnitelman sinua ja unelmiasi varten
Valmennusten aikana itsetuntemus ja tietoisuus omasta elämästä lisääntyy.
Löydät avullani keinoja tavoitteiden saavuttamiseksi.
Autan sinua vahvistamaan omia voimavarojasi niin, että kykenet saavuttamaan haluamasi asiat
Autan sinua myös hankalien asioiden hyväksymisessä ja luopumisprosessissa voimistaen elämänmyönteisyyttä ja uskoa tulevaan.
Saat työkaluja jatkaa onnistumisen tiellä valmennuksen jälkeenkin.
Mitä muut olivat mieltä valmennuksestani
“Valmennus oli kokemuksena tosi hyvä ja mielenkiintoinen. Sain oivalluksia esim. miten itse puhuu itselleen, sillä voi paljon vaikuttaa omaan fiilikseen. Maaret osasi hyvin selkeästi kertoa ja selittää asiat ja tuli tunne, että oli läsnä ja haluaa auttaa ihmisiä näiden valmennusten kautta. Kaikki käytiin läpi mihin tarvin neuvoja. Kiitos hyvästä valmennuksesta, oot selvästi ku luotu tuohon hommaan. Sulle on helppo puhua, suosittelen.”
-Emilia
“Kiitos vielä eilisestä valmennuksesta. Tuli jotenkin tosi tosi hyvä fiilis ja sain jonkun aivan käsittämättömän inspiraation illalla meidän tapaamisen jälkeen. Aattelin alkaa tekeen nyt kunnon suunnitelmia ja to do listoja, että saavutan kaikki unelmat”
-Jenni
“ Voimaannuttava ja ajatuksia muuttava kokemus. Erittäin positiivinen. Oli uskomatonta miten monia eri tunteita kävin läpi valmennuksen aikana. Suurimmat oivallukseni valmennuksesta olivat, että kukaan ei tee mun puolesta asioita. Ihana oivallus mutta ärsyttävää 😆 Olin tyytyväinen kokonaisuuteen, tunnelma oli tosi turvallinen. Koin, että tulin kuulluksi ja että harjoitukset mitä käytiin läpi, olivat minulle sopivia ja sain myös vaikuttaa niihin. Tuntui hyvältä kun nauroimme yhdessä asioille 💗 Olen ihan supertyytyväinen ja sain tosi paljon itsestäni irti, osasit vetää just oikeista naruista.
-Riikka
“ Olin tyytyväinen kysymyksien kautta oivaltamiseen ja kehumisiin. Tunsin hyvän mielen! Valmennus oli mahtava kokemus, avaava ja oivaltava. Voisin sanoa, että voimaannuttava!
-Miia
“Valmennus oli inspiroiva hetki. Se antoi positiivista virtaa tehdä muutoksia omassa elämässä ja yritystoiminnassa. Olin jo käynyt mielessäni samoja teemoja, joita kaipasin elämääni/työhöni. Valmennuksen myötä ne konkretisoituivat ja asiat alkoivat paremmin rullata tavoitteita kohti. Maaret oli innostunut ja motivoitunut löytämään ratkaisuja tilanteeseeni, mielelläni suosittelen muillekin”
-Ulla
“Valmennus oli voimaannuttava ja silmiä avaava, opettavainen. Paljon tuli oivalluksia, joita en ollut itse osannut sanoittaa. Nämä on auttanut omalla polulla ja nämä opit auttaa tulevaisuudessa. Sain paljon vastauksia itselle ja opin ymmärtämään paljon itseäni. Voin ehdottomasti suositella Maaretin valmennusta, arvosanaksi annan 10 <3 ”
-Jenni
“Valmennus avasi silmiä paljon ja auttoi näyttämään miten jumissa sitä pystyy olemaan oman päänsä sisällä kun ei saa omia ajatuksiaan jäsenneltyä. En uskaltanut saada näitä ajatuksia eteenpäin ilman ulkopuolisen apua. Olin tyytyväinen sun periksiantamattomuuteen, tuntuu, että olin usein valmis vaan luovuttamaan omien vastausteni kanssa ja vaan sanomaan etten tiedä tai en keksi yms. mutta et antanut periksi vaan kaivoit ne vastaukset esiin, joka oli juurikin se syy miksi alunperin halusin tätä valmennusta koittaa. Kiitokset vielä kerran valmennuksesta ja kärsivällisyydestäsi.”
-Emmi
Kysymyksiä valmennuksesta
Mitä valmennus on?
Valmennus ei ole terapiaa, konsultointia eikä opettamista ja neuvomista. Valmennus on ratkaisukeskeistä ohjausta, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmennuksen juuret tulevat mm. kognitiivisesta psykologiasta, positiivisesta psykologiasta, aikuiskasvatustieteistä, urheiluvalmentamisesta, johtamistieteistä ja valmennuksessa hyödynnetään myös NLP:tä. ( Lue lisää tästä.) Valmennuksen tuloksellisuus perustuu valmennettavan omiin oivalluksiin, vastuunottamiseen, toiminnallisuuteen ja toiminnan ylläpitoon yhdessä valmentajan kanssa.
Montako kertaa voin käydä valmennuksessa?
Tähän ei ole mitään nyrkkisääntöä. Valmennus päättyy kun sinä itse tunnet saaneesi sen mitä tarvitset ja haluat päättää tapaamiset.
Voinko luottaa sinuun?
Kaikki keskustelumme ovat täysin luottamuksellisia. Noudatan myös GDPR-lakimuutosta työssäni. Valmennuksessa saat olla oma itsesi ja näyttää/kertoa kipeimmätkin tunteesi.
Miksi voisit auttaa minua?
Olen tehnyt matkaa itseeni ja sisimpääni jo parisenkymmentä vuotta. Matkani jatkuu edelleen mutta tiedän miltä tuntuu kun elämä jumittaa, ahdistaa, mikään ei tunnu miltään tai tyytymättömyys valtaa minut vaikka kaikki olisi päällisin puolin hyvin. Tiedän miltä tuntuu kun odottaa “sitä jotain”, uutta parisuhdetta, tapahtumaa, enemmän rahaa, mitä vain. Tiedän myös miltä tuntuu kun onnistuu, kun toteuttaa haaveitaan, kun tunnen itseni onnelliseksi, tunnen vapautta ja olen innoissani uudesta.
Milloin voin tulla valmennukseen?
Kun haluat elämääsi muutosta, haluat toteuttaa unelmiasi ja olet halukas kulkemaan eteenpäin kohti tavoitettasi.
Milloin et suosittele valmennusta?
En suosittele valmennusta keskellä kriisiä. Kun kriisitilanne on hellittänyt, voin auttaa sinua eteenpäin elämässäsi.
Mitä valmennuksessa tapahtuu?
Valmennuksessani on kannustuksellinen ja lempeä ote. Yhdistän työssäni eri pedagogisia, kognitiivisia ja somaattisia valmennusharjoituksia, joiden kautta voimme tarkastella esimerkiksi mikä osa-alue elämässäsi kaipaa juuri nyt huomiota sekä harjoitteita, joiden kautta saadaan oivalluksia ja tukea omaan tavoitteen toteutumiseen. Käytän työssäni myös usein mielikuva- ja hengitysharjoituksia sekä vahvaa intuitiotani. Haastan sinua lempeästi eteenpäin prosessissa ja olen tukenasi matkalla. Minun tehtäväni ei ole tuomita, neuvoa, opettaa tai tehdä asioita puolestasi. Kuuntelen, annan sinulle tilaa ja aikaa edetä omassa tahdissasi mutta silti motivoiden ja lempeästi haastaen.
Mitä ammattitaitoa sinulla on?
Olen LCA-sertifioitu ratkaisukeskeinen valmentaja (ts. Life Coach), Business coach, työhteisövalmentaja sekä NLP-practitioner . Muita ammattitaitojani ovat lisäksi Kundaliilijooga-opettaja, lähihoitaja ja asiakaspalvelun ammattilainen.
Henkilökohtainen valmennus
-
Askel 1.
Alkukartoituksen jälkeen, lähdemme etenemään juuri sinulle sopivalla tavalla, ottaen huomioon elämäntilanteesi ja sen, mikä on sinulle tärkeintä.
-
Askel 2.
Jokaisella meistä on kipukohtia elämässämme. Työskentelen kanssasi auttaen tunnistamaan ja voittamaan mielesi esteet, jotta sinä voisit kukoistaa ja saavuttaa tavoitteesi.
-
Askel 3.
Otan huomioon sinut kokonaisuutena. Henkinen & fyysinen hyvinvointi käy käsikädessä. Yhdessä luomme ylläpito suunnitelman, jotta sinä voit jatkaa itseksesi myös valmennusten jälkeenkin.
Miltä tuntusi olla
osa työyhteisöä, jossa on hyvä olla ja toimiva vuorovaikutus?
Työyhteisöt
-
Hyvää oloa
Alkukartoituksen jälkeen, räätälöin työyhteisöllenne sopivan paketin teematoiveiden mukaisesti. Lisäksi mahdollisuus oma kerta tapaamiseen valmentajan kanssa halukkaille etänä tai ryhmävalmennuksen jälkeen sekä valmennuksen ajan valmentajan tuki.
-
Jaksamista
Jokainen saa ryhmässä olla oma itsensä. Haluan luoda turvallisen tilan, missä saa tulla kohdatuksi. Valmennukseni ovat osallistavia ja sisältää innostavaa teoriaa ja mielenkiintoisia harjoituksia, joiden avulla oivaltaa, oppia ja saavuttaa tavoitteita.
-
Voimavaroja
Otan huomioon jokaisen kokonaisuutena ryhmässäkin. Henkinen & fyysinen hyvinvointi käy käsikädessä. Valmennukseni antaa toimivia työkaluja jokaisen henkilökohtaisen elämään ja jaksamiseen sekä työhyvinvointiin.
Työyhteisöjen hyöty valmennuksesta
Ajan käyttö työssä tehostuu
Yhteistyön ja me-hengen vahvistuminen
Tavoitteet kirkastuvat
Ratkaisukeskeisyys tulee tutummaksi
Itsetuntemus ja tietoisuus omasta elämästä ja vastuusta lisääntyy
Keinoja tavoitteiden saavuttamiseksi
Voimavarakeskeisyys vahvistuu
Motivaation ja työntuottavuuden kasvu
Työkaluja takataskuun jatkaa onnistumisen tiellä valmennuksen jälkeenkin
-
Ryhmävalmennuksen teemat
MAHDOLLISET AIHEET
(voimme tarkentaa näitä yhdessä)
itsetunto, irtipäästäminen, vahvuudet,
kiitollisuus, myötätunto, rajat, onnellisuus
stressi, ajanhallinta, ihmissuhteet
-
Räätälöity teema
Onko työyhteisössäsi jokin teitä erityisesti kiinnostava aihe, josta haluaisitte valmennuksen? Ehdota ja kysy rohkeasti!
Mitä muut olivat mieltä valmennuksestani
“Valmennus oli kokemuksena tosi hyvä ja mielenkiintoinen. Sain oivalluksia esim. miten itse puhuu itselleen, sillä voi paljon vaikuttaa omaan fiilikseen. Maaret osasi hyvin selkeästi kertoa ja selittää asiat ja tuli tunne, että oli läsnä ja haluaa auttaa ihmisiä näiden valmennusten kautta. Kaikki käytiin läpi mihin tarvin neuvoja. Kiitos hyvästä valmennuksesta, oot selvästi ku luotu tuohon hommaan. Sulle on helppo puhua, suosittelen.”
-Emilia
“Kiitos vielä eilisestä valmennuksesta. Tuli jotenkin tosi tosi hyvä fiilis ja sain jonkun aivan käsittämättömän inspiraation illalla meidän tapaamisen jälkeen. Aattelin alkaa tekeen nyt kunnon suunnitelmia ja to do listoja, että saavutan kaikki unelmat”
-Jenni
“ Voimaannuttava ja ajatuksia muuttava kokemus. Erittäin positiivinen. Oli uskomatonta miten monia eri tunteita kävin läpi valmennuksen aikana. Suurimmat oivallukseni valmennuksesta olivat, että kukaan ei tee mun puolesta asioita. Ihana oivallus mutta ärsyttävää 😆 Olin tyytyväinen kokonaisuuteen, tunnelma oli tosi turvallinen. Koin, että tulin kuulluksi ja että harjoitukset mitä käytiin läpi, olivat minulle sopivia ja sain myös vaikuttaa niihin. Tuntui hyvältä kun nauroimme yhdessä asioille 💗 Olen ihan supertyytyväinen ja sain tosi paljon itsestäni irti, osasit vetää just oikeista naruista.
-Riikka
“Valmennus oli inspiroiva hetki. Se antoi positiivista virtaa tehdä muutoksia omassa elämässä ja yritystoiminnassa. Olin jo käynyt mielessäni samoja teemoja, joita kaipasin elämääni/työhöni. Valmennuksen myötä ne konkretisoituivat ja asiat alkoivat paremmin rullata tavoitteita kohti. Maaret oli innostunut ja motivoitunut löytämään ratkaisuja tilanteeseeni, mielelläni suosittelen muillekin”
-Ulla
“Valmennus oli voimaannuttava ja silmiä avaava, opettavainen. Paljon tuli oivalluksia, joita en ollut itse osannut sanoittaa. Nämä on auttanut omalla polulla ja nämä opit auttaa tulevaisuudessa. Sain paljon vastauksia itselle ja opin ymmärtämään paljon itseäni. Voin ehdottomasti suositella Maaretin valmennusta, arvosanaksi annan 10 <3 ”
-Jenni
Palautteita ryhmävalmennuksesta
ajatuksia herättävä, tavoitteet silminnähtäväksi ja konkreettiseksi
Nimettömänä luvalla julkaistu palaute
Ihana voimaannuttava valmennus!
-Sanna
Maaret, sinulla on ihana rauhoittava ääni. ryhmävalmennus oli itselleni oivalluksia herättävä, olen menossa oikeaan suuntaan.
-Pia-Maria
rauhoittava ääni, olemus ja energia. vahva ja herkkä, levollinen, selkeä ja turvallinen ryhmävalmennus
-Ulla
pidin sinun tavastasi vetää ryhmävalmennus. miellyttävä ja mukaansa tempaava!
-Anna
Kysymyksiä valmennuksesta
Mitä valmennus on?
Valmennus ei ole terapiaa, konsultointia eikä opettamista ja neuvomista. Valmennus on ratkaisukeskeistä ohjausta, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmennuksen juuret tulevat mm. kognitiivisesta psykologiasta, positiivisesta psykologiasta, aikuiskasvatustieteistä, urheiluvalmentamisesta, johtamistieteistä ja valmennuksessa hyödynnetään myös NLP:tä. (Neurolingvistinen ohjelmointi (engl. neuro-linguistic programming) on soveltavan psykologian suuntaus, jonka tavoitteena on parantaa mm. ajattelu- ja tunnetaitoja, vuorovaikutustaitoja, tapoja kehittää itseään ja ymmärtää muita). Valmennuksen tuloksellisuus perustuu valmennettavan omiin oivalluksiin, vastuunottamiseen, toiminnallisuuteen ja toiminnan ylläpitoon yhdessä valmentajan kanssa.
Montako kertaa voi ottaa valmennusta?
Tähän ei ole mitään nyrkkisääntöä. On olemassa kuukausittaista valmennusta työntekijöille ja johdolle sekä muutaman kerran vuodessa yhteisiä valmennustapahtumia, räätälöin tarpeisiin sopivan paketin yrityksille.
Voinko luottaa sinuun?
Kaikki keskustelumme ovat täysin luottamuksellisia. Noudatan myös GDPR-lakimuutosta työssäni. Valmennuksessa saa olla oma itsensä.
Milloin valmennuksesta on hyötyä?
kun työyhteisöstä puuttuu me-henki
tuottavuus ja motivaatio ovat laskussa
havaitset työpaikkakiusaamista
haluat ylläpitää työyhteisön hyvää henkeä
haluat, että työntekijäsi voivat hyvin
toimiva vuorovaikutus on tärkeää
halutaan selkeyttää tavoitteita
Milloin et suosittele valmennusta?
En suosittele valmennusta keskellä kriisiä. Kun kriisitilanne on hellittänyt, voin auttaa etenemään asiassa.
Mitä valmennuksessa tapahtuu?
Valmennuksessani on kannustuksellinen ja lempeä ote. Käytän apuna erilaisia harjoituksia, joiden kautta voimme tarkastella esimerkiksi mikä osa-alue kaipaa juuri nyt huomiota sekä harjoitteita, joiden kautta saadaan oivalluksia ja tukea omaan että yhteisen tavoitteen toteutumiseen. Haastan lempeästi eteenpäin prosessissa ja olen tukena matkalla. Minun tehtäväni ei ole tuomita, neuvoa, opettaa tai tehdä asioita kenenkään puolesta. Kuuntelen, annan tilaa ja aikaa edetä omassa tahdissa mutta silti motivoiden ja haastaen, jotta tavoite tullaan saavuttamaan.
Mitä ammattitaitoa sinulla on?
Olen LCA-sertifioitu ratkaisukeskeinen valmentaja (ts. Life Coach), Business coach, työhteisövalmentaja sekä NLP-practitioner . Muita ammattitaitojani ovat lisäksi Kundaliilijooga-opettaja, lähihoitaja ja asiakaspalvelun ammattilainen.